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Ultimo aggiornamento: 15 gennaio 2025
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- Se durante la meditazione emergono contenuti emotivi difficili da gestire
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I benefici della meditazione mattutina variano ampiamente tra gli individui. Fattori come la costanza nella pratica, il contesto di vita, le condizioni di salute e le aspettative personali influenzano significativamente i risultati.
La meditazione richiede tempo, pazienza e pratica regolare. Non aspettarti trasformazioni immediate o cambiamenti radicali dopo poche sessioni. I benefici più profondi emergono gradualmente attraverso un impegno costante nel tempo.
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