Quando abbiamo iniziato nel 2019, eravamo solo tre persone che si ritrovavano alle sei del mattino in un piccolo spazio sopra una libreria. L'idea era semplice: la meditazione mattutina cambia la giornata. E forse anche la vita.
Oggi lymirexavona è diventato un punto di riferimento a Brescia per chi cerca un approccio autentico alla meditazione. Non promettiamo miracoli o trasformazioni istantanee. Quello che offriamo è uno spazio dove puoi davvero iniziare la giornata diversamente.
La meditazione non deve essere complicata. Niente rituali elaborati o terminologie incomprensibili. Solo tecniche che funzionano veramente.
I risultati arrivano con la pratica regolare. Non vendiamo soluzioni rapide, ma percorsi che portano a cambiamenti duraturi.
Praticare insieme ad altre persone crea qualcosa di speciale. È più facile mantenere l'impegno quando sai che qualcuno ti aspetta.
La storia è cominciata quando Giulia, dopo anni di lavoro stressante in una multinazionale, ha scoperto che meditare alle cinque del mattino le cambiava l'intera giornata. Non è stata una rivelazione mistica — solo la sensazione concreta di affrontare le riunioni con più calma e dormire meglio la notte.
Ha iniziato a parlarne con Tommaso e Francesca, due colleghi che stavano attraversando momenti simili. Si sono ritrovati qualche mattina in uno spazio condiviso. Poi qualcuno ha chiesto di unirsi. E poi qualcun altro.
Nel 2021 abbiamo trovato lo spazio in Via Lamarmora. All'inizio venivano in cinque o sei. Adesso le sessioni del mattino hanno una lista d'attesa. Ma la sostanza non è cambiata: ci ritroviamo presto, meditiamo insieme, e poi ognuno affronta la sua giornata con un po' più di chiarezza.
Non ci consideriamo guru o maestri spirituali. Siamo persone che praticano meditazione da anni e hanno imparato a guidare altri in questo percorso. Ognuno di noi ha un background diverso, ma condividiamo la stessa convinzione: la meditazione mattutina è uno strumento pratico per vivere meglio.
Ha lasciato il corporate nel 2020 dopo aver capito che preferiva insegnare meditazione che gestire budget. Pratica vipassana da dodici anni. Ama il caffè dopo la meditazione, non prima.
Ex atleta professionista che ha scoperto la meditazione durante un infortunio nel 2017. Ora combina tecniche di mindfulness con approcci basati sul respiro. Diretto, pragmatico, a volte fin troppo onesto.
Prima di iniziare, parliamo. Vogliamo capire cosa cerchi e se possiamo davvero aiutarti. Se pensiamo che un altro approccio sia più adatto, te lo diciamo chiaramente.
Iniziamo con sessioni di 20 minuti. Niente maratone di un'ora che poi abbandoni dopo tre giorni. L'obiettivo è costruire un'abitudine che duri, non impressionarti con tecniche complesse.
Ogni settimana ci prendiamo dieci minuti dopo la pratica per parlare. Non è terapia di gruppo, ma aiuta sentire che altri stanno affrontando sfide simili.
Quello che funziona a gennaio potrebbe non funzionare a giugno. Rivediamo il percorso ogni mese e aggiustiamo se necessario. La flessibilità è importante quanto la costanza.
La prima sessione è gratuita. Nessun impegno, nessuna pressione. Vieni, siediti con noi per venti minuti, e vedi se è qualcosa che vuoi continuare. Le prossime sessioni di prova sono programmate per settembre 2025.
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